Avui des de casa podem fer...
Recopilació d'activitats diverses que es poden fer durant el període de confinament
La selecció de propostes es regeix per les següents normes:
- Pots donar suport a 10000 propostes.
- Pots crear fins a 1000 propostes.
- Cada proposta pot acumular més de suports
Entrenament d'acondicionament metabòlic
ACCIONS ESPORTIVES
ENTRENAMENT D’ACONDICIONAMENT METABÒLIC (CARDIOVASCULAR)
Per avui us proposem un entrenament més cardiometabòlic, on hi ha una despesa energètica alta. El pot realitzar tothom, ja que el que es pot fer és anar més lentament o descansar entremig sempre que faci falta.
El material necessari és: una màrfega (esterilla), peses petites o garrafes, goma elàstica (si no tenim, es pot fer amb les peses un rem amb el tors inclinat) i una comba per saltar (no és necessària).
Molts ànims i molta força
https://www.facebook.com/EsportsAjuntamentOlesadeMontserrat
Reportar contingut inapropiat
Aquest contingut no és apropiat?
0 comentaris
Deixa el teu comentari
Inicia la sessió amb el teu compte o registra't per afegir el teu comentari.
Carregant els comentaris ...