Avui des de casa podem fer...
Recopilació d'activitats diverses que es poden fer durant el període de confinament
La selecció de propostes es regeix per les següents normes:
- Pots donar suport a 10000 propostes.
- Pots crear fins a 1000 propostes.
- Cada proposta pot acumular més de suports
Accions esportives gent gran
ACCIONS ESPORTIVES
GENT GRAN
Per avui us proposem una classe de treball de força de mans.
MATERIAL: pinces mínim 10, cadires , corda o roba on pinçar les pinces.
Consideracions a tenir en compte:
- Cal fer una bona entrada en calor abans de fer aquestes rutines, igual que una bona tornada a la calma en finalitzar-la amb estiraments.
- El nombre de repeticions i sèries és orientatiu i pot ser modificat.
- Cada usuari ha d'adaptar la intensitat de cada exercici al seu nivell físic.
- Molt important hidratar-se constantment
- En cas de dubte amb algun exerici de l'activitat proposada, podeu adreçar-vos al correu esports@olesademontserrat.cat i realitzar la vostra consulta.
Molts ànims i molta força
https://www.facebook.com/EsportsAjuntamentOlesadeMontserrat
Reportar contingut inapropiat
Aquest contingut no és apropiat?
0 comentaris
Deixa el teu comentari
Inicia la sessió amb el teu compte o registra't per afegir el teu comentari.
Carregant els comentaris ...