Avui des de casa podem fer...
Recopilació d'activitats diverses que es poden fer durant el període de confinament
La selecció de propostes es regeix per les següents normes:
- Pots donar suport a 10000 propostes.
- Pots crear fins a 1000 propostes.
- Cada proposta pot acumular més de suports
Atención plena - Mindfulness Sessió 18
Avui farem una pràctica de 45 min.
Comencem amb atenció plena a la respiració, seguim amb les sensacions corporals i acabem descansant en una atenció plena sense elecció.
Presents, oberts i receptius moment a moment a l´experiència tal com és.
Aquest és l´enllaç:
https://youtu.be/iU3zuUasJ60
Bona pràctica!
Reportar contingut inapropiat
Aquest contingut no és apropiat?
0 comentaris
Deixa el teu comentari
Inicia la sessió amb el teu compte o registra't per afegir el teu comentari.
Carregant els comentaris ...