Avui des de casa podem fer...
Recopilació d'activitats diverses que es poden fer durant el període de confinament
La selecció de propostes es regeix per les següents normes:
- Pots donar suport a 10000 propostes.
- Pots crear fins a 1000 propostes.
- Cada proposta pot acumular més de suports
140 propostes
Nova propostaFiltra per:
El següent formulari filtra els resultats de la cerca dinàmicament quan es canvien les condicions de la cerca.
Saltar als resultatsEl següent formulari filtra els resultats de la cerca dinàmicament quan es canvien les condicions de la cerca.
Saltar als resultats
Ordenar propostes:
Resultats per pàgina:
AVUI a les 19.00h
Entrevista a Josep Maria Coral, parlarem de futbol sala i del que vosaltres...
Entrevista a Josep Maria Coral, parlarem de futbol sala i del que vosaltres...
Encara esteu a temps de participar al 31è Concurs Cultural Esportiu per a infants i joves del...
Arriba l'estrena de ConFITkids!
Secció que ofereix activitat física saludable per a tota la...
Secció que ofereix activitat física saludable per a tota la...
🔴⚫ CLUB
🏃🏻♂️ El responsable de l’estat de forma dels equips de competició, Raúl Agudo, arriba...
Avui tornem a l´escaneig corporal.
Practicarem l´atenció plena a les sensacions corporals,...
En aquest vídeo trobareu:
Escalfament per anar despertant el cos i enfocar la nostra atenció.
...
Escalfament per anar despertant el cos i enfocar la nostra atenció.
...
Al Vídeo d´avui farem:
Introducció a la pràctica.
Pràctica d´atenció plena als pensaments i...
AVUI a les 19.00h ❕❕
Xerrada amb Álvaro Gonzalez, Neuropsicólogo Esportiu, amb ell parlarem de...
Xerrada amb Álvaro Gonzalez, Neuropsicólogo Esportiu, amb ell parlarem de...
En aquest vídeo farem una de les series de Chi kung més antigues.
8 BROCADOS o BA DUAN JIN
...
FEM SALUT AMB SESSIONS DE CHI KUNG | Ja podeu veure al canal de YouTube de l'Ajuntament una nova...
A la classe d´avui farem:
Escalfament
Diferents movimients de Chi kung
Automassatge
Escalfament
Diferents movimients de Chi kung
Automassatge
Aquest...
Patry Jordan, amb més de 7,5 milions de seguidors al seu canal de Youtube gymvirtual, és sens...
Hey punkys! Trobem a faltar les punks i sobretot el seu esperit solidari, és per això que el...
ACCIONS ESPORTIVES
ENTRENAMENT D’ACONDICIONAMENT METABÒLIC (CARDIOVASCULAR)
Per avui us...
ENTRENAMENT D’ACONDICIONAMENT METABÒLIC (CARDIOVASCULAR)
Per avui us...
🔴⚫️ CLUB 👨🏻 Olesa Ràdio entrevista a Xavier Aliaga, vicepresident de l’NBO. 🎙 “La Federació ha...
CLUB
I demostren que no han perdut el ritme
#NBOesquedaacasa
...
I demostren que no han perdut el ritme
#NBOesquedaacasa
...
Comencem un nou cicle!
Amb l´estrena del nou canal de youtube de l´ajuntament d´Olesa de...
Des que va començar el confinament amb motiu de les recomanacions de les autoritats sanitàries...
El responsable de l’estat de forma dels equips de competició, Raúl Agudo ens proposa un circuit...
En aquest video farem:
Introducció a la técnica (2ª part) + pràctica guiada.
Seguim amb...
Calendari de rutines d'exercici a casa
...
...
La Lliga online de tir amb arc arriba a la seva 8ª setmana! I aquest cop, toca jugar al mític joc...
ACCIONS ESPORTIVES
ENTRENAMENT FORÇA-RESISTÈNCIA
L'entrenament consta de 3 parts, una primera...
ENTRENAMENT FORÇA-RESISTÈNCIA
L'entrenament consta de 3 parts, una primera...
♟ Campionat de Catalunya per equips #escacs online
✅ Bases a la circular CAT 16/2020:...
✅ Bases a la circular CAT 16/2020:...
"Reciclatge de normativa de Futbol Sala per tut@rs de joc dels JEE" (Debat)
📅Dia: dijous 14 de...
📅Dia: dijous 14 de...
Enllaços als campionats #escacs online
Torneig sub10 - 17:00h:
...
Torneig sub10 - 17:00h:
...
LLIGA ONLINE DE TIR AMB ARC “DERROTEM EL VIRUS”
Ens unim al desafiament de la Lliga Online...
Ens unim al desafiament de la Lliga Online...
Vols fer exercici d’una manera divertida? Aquí tens una manera lúdica de posar-te en forma mentre...
Avui començarem la classe de Pilates estirats a terra. Col·locarem esquena a terra, pelvis neutra...
En aquesta classe farem:
Escalfament
Estiraments de meridians
Movimientos de Tai chi
...
Estiraments de meridians
Movimientos de Tai chi
...
🔴⚫️PF
El responsable de l’estat de forma dels equips de formació, Javi Montiu ens proposa el...
El responsable de l’estat de forma dels equips de formació, Javi Montiu ens proposa el...
#RogerMarsh ens explica les seves sensacions després de tornar a jugar a golf a Aravell. "Vaig...
Nou contigut del "Sabies que...?"💡 Tothom pot fer un squat d'igual manera? 👉🏼Coneix les...
Ja feu escalfament abans de la vostra activitat física diaria?
Els exercicis d’escalfament...
Els exercicis d’escalfament...
Et proposem un repte, perquè volem saber de tu! Comenta aquesta publicació escrivint: Soc...
Escalfament + part principal! Encara no heu fet cap ni un? Animeu-vos!
Què heu de fer?
1....
Què heu de fer?
1....
En Ganesh Font, el nostre alumne de pràctiques de l'escola de tennis ens proposa aquest repte......
Nou entrenament de la secció ConfinACTIU - condicionament físic
A les imatges es detallen les...
A les imatges es detallen les...
🔴⚫️EQUIPS..
📸Mirem al passat i us proposem un repte:
Sabrieu dir de quin equip són aquests...
📸Mirem al passat i us proposem un repte:
Sabrieu dir de quin equip són aquests...
Comencem un nou cicle!
Amb l´estrena del nou canal de youtube de l´ajuntament d´Olesa de...
Segueix en directe el 2on Open del Rànking FCD #DardsOnline 🎯
⏱️ FINAL Carles Arola vs Francesc...
⏱️ FINAL Carles Arola vs Francesc...
Saps què és Txi-Kung? És una tècnica xinesa de treball del cos, ment i respiració.
Per començar...
Per començar...
NUTRICIÓ ESPORTIVA |
Aquest dijous a les 19.00 h, l'entitat FS Olesa organitza una xerrada sobre...
Aquest dijous a les 19.00 h, l'entitat FS Olesa organitza una xerrada sobre...
🎉Les jugadores de l’Aleví Femení han fet aquest vídeo-repte seguint l’exemple de la Selecció...
En el video d´avui farem:
Introducció a la pràctica
2ª Part del WU DANG CHI KUNG
Aquest...
A la classe d´avui farem:
30 min de pràctica:
Comencem per atenció plena a la respiració,...
Fer esport té premi! Des de la Fundació Catalana per a l'Esport , t'animem a participar en el...
ACCIONS ESPORTIVES
Cal·listènia, com fer la Vertical.
Bon dia, avui el Departament d'Esports us...
Cal·listènia, com fer la Vertical.
Bon dia, avui el Departament d'Esports us...
IOGA PER NENS
YOGIC és la millor manera perquè els nens i els seus pares gaudeixin, aprenguin i...
YOGIC és la millor manera perquè els nens i els seus pares gaudeixin, aprenguin i...
Aquí teniu les ACCIONS ESPORTIVES d'aquesta setmana.
Animeu-vos a participar!
Cada setmana us...
Animeu-vos a participar!
Cada setmana us...
Actividad Individual de soporte psicológico para personas que se encuentran solas y/o necesitan...
#FITJOVE continua a casa!
Animem l'alumnat del programa a tenir un confinament actiu
Tota la...
Animem l'alumnat del programa a tenir un confinament actiu
Tota la...
Arriba el torn del ConfinACTIU- Moviment Suau!🔝
En l'entrenament d'avui us proposem el següent...
En l'entrenament d'avui us proposem el següent...
Continuem amb l´atenció plena a la respiració
Moment a moment trobant calma i benestar
...
Iniciem la setmana amb una nova temàtica: Esport i gènere.
Suma't al consurs i desmostra el...
En la classe d´avui farem:
Introducció a la técnica
Pràctica d´atenció plena a la respiració...
Pràctica d´atenció plena a la respiració...
🔴⚫️EQUIPS..
📸Mirem al passat i us proposem un repte:
Sabrieu dir de quin equip són aquests...
📸Mirem al passat i us proposem un repte:
Sabrieu dir de quin equip són aquests...
NOVETAT PER TOTHOM‼️S'OBREN ELS ENTRENAMENTS ONLINE PER QUALSEVOL PERSONA, EDAT I FORMA FÍSICA✅ •...
ACCIONS ESPORTIVES
MOBILITAT ARTICULAR
Per avui us proposem una classe de moviments articulars...
MOBILITAT ARTICULAR
Per avui us proposem una classe de moviments articulars...
Qüestionari FS OLESA
Trobaràs 20 preguntes, amb només una resposta correcta, per a que...
Trobaràs 20 preguntes, amb només una resposta correcta, per a que...
Fer esport cada dia és una de les activitats més importants que hem de fer durant aquest període...
A la classe d´avui practicarem una conciència sense elecció.
Atents, desperts, sense jutjar...
En aquest video farem:
Introducció a la pràctica de l´escàner corporal
Aquest és l´enllaç:
...
...
A la classe d´avui farem:
Serie completa Dao Yin Chi Kung
Estiraments 12 meridians
...
Bon dia, aquí teniu la proposta d'avui d'Accions Esportives, una rutina per treballar tot el cos...
En la classe d´avui farem:
Desbloqueig articular
Estiraments i activació dels meridians:...
Estiraments i activació dels meridians:...
Avui us portem un vídeo, el joc del 8, és un exercici físic suau per a persones d'edat avançada i...
La Cobla Maricel interpreta, cada músics des de casa seva, la sardana SOL IXENT en motiu del 125è...
📢 Nou entrenament de la secció ConfinACTIU - condicionament físic 💪🏼🔝
➡️ Activació+Mobilitat
➡️...
➡️ Activació+Mobilitat
➡️...
Avui dissabte a les 16h pots seguir el 1er Open del Rànquing FCD #DardsOnline en directe.
Aquí...
Aquí...
Nou circuit de ConfinACTIU- Moviment Suau!🔝
Torn de realitzar exercicis per treballar la foça 💪🏼...
Torn de realitzar exercicis per treballar la foça 💪🏼...
Avui us presentem la fitxa del tercer joc de la setmana dels #JocsPopulars a la nova secció de...
En la classe d´avui farem:
- Desbloqueig articular
- Moviments de Chi kung
- Exercici de...
- Desbloqueig articular
- Moviments de Chi kung
- Exercici de...
El proper dissabte Xavi Closas ens parlará sobre la Gestió d'Equips al futbol sala.
Com sempre...
Com sempre...
Enllaços del torneig #quedatacasa d'avui:
Sub10 (11:00h) -...
Sub10 (11:00h) -...
ACCIONS ESPORTIVES
NATACIÓ NADONS
Avui ACCIONS ESPORTIVES us portem una sessió aquàtica amb una...
NATACIÓ NADONS
Avui ACCIONS ESPORTIVES us portem una sessió aquàtica amb una...
Preparació física d'arcs amb el Dietmar del Salt GC.
En Dietmar proposa uns quants exercicis...
Avui practicarem mindfulness als pensaments, observant el seu fluir dins el nostre espai de...
En la classe d´avui farem:
- Introducció a la tècnica
- Introducció a la tècnica
- Pràctica d´atenció plena a les...
A la classe d´avui farem:
Escalfament, wu dang chi kung i automassatge
Gaudeix del moviment...
Cal·listènia
Com fer les flexions i les dominades.
Bon dia, avui el Departament d'Esports us...
Com fer les flexions i les dominades.
Bon dia, avui el Departament d'Esports us...
Avui farem:
Escalfament, serie de chi kung i automassatge.
Recorda que el més important és...
Les classes en directe s’emetran a través dels nostres comptes de FACEBOOK i INSTAGRAM
...
...
El Club Twirling Olesa unit des de casa, amb força i coratge en aquesta lluita !Resistirem ..per...
En marxa la setena setmana de confinament!
Seguiu actius i en forma amb les sessions en directe...
Seguiu actius i en forma amb les sessions en directe...
12 documentals de dansa disponibles en línea:
▶️ bit.ly/documentals_dansa #PVarts...
▶️ bit.ly/documentals_dansa #PVarts...
En la classe d´avui farem:
Desbloqueig articular
Estiraments de músculs i tendons
Automassatge...
Desbloqueig articular
Estiraments de músculs i tendons
Automassatge...
Dins el Cicle Cultura Confinada, persones conegudes d'Olesa ens proposen un llibre, una...
Avui farem:
3ª i última part del WU DANG CHI KUNG
Postura estàtica i 5 moviments
Aquest...
Degut a la crisi sanitària global, el D'A Film Festival Barcelona se celebra online del 30...
Per aquests dies de confinament, us deixem l'enllaç de les 6 millors comèdies clàssiques:
...
...
Rutina per treballar la flexibilitat i el core.
Només necessitarem una màrfega per estirar-nos...
Només necessitarem una màrfega per estirar-nos...
🔴⚫️ CLUB. Repte resolt!
Aquestes nenes son el nostre #Cadet 1 Masculí. 📝Si us animeu a escriure...
Aquestes nenes son el nostre #Cadet 1 Masculí. 📝Si us animeu a escriure...
Avui farem:
Una pràctica complerta de 45 min.
A la intro explico en què consistirà.
...
Des del departament de Salut Pública oferim classes virtuals d´atenció plena o mindfulness.
...
I Campionat Iberoamericà Individual Absolut Online
La Federación Espanyola d'escacs ens fa...
La Federación Espanyola d'escacs ens fa...
ACCIONS ESPORTIVES
GENT GRAN
Per avui us proposem una classe de treball de força de mans.
...
GENT GRAN
Per avui us proposem una classe de treball de força de mans.
...
Compartim el nostre planning setmanal de l'#InstagramRFEG per intentar portar aquesta setmana de...